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arthro pur: Die 5 besten Tipps für gesunde Gelenke

Älterer Herr bei der Physiotherapie
  1. Das A und O für gesunde Gelenke ist regelmäßige Bewegung. Sanfte Sport- und Bewegungsprogramme tun den Gelenken besonders gut und fördern generell das Leistungsvermögen. Besonders empfehlenswert sind zum Beispiel Schwimmen, Aqua Jogging, Radfahren und Nordic Walking.
     
  2. Wärmen Sie sich vor dem Sport immer richtig auf. So werden die Muskeln und Gelenke geschmeidiger und das Risiko für Verletzungen ist geringer.
     
  3. Tragen Sie so oft wie möglich flache Schuhe oder laufen Sie barfuß, um Ihre Gelenke zu entlasten. High Heels sehen zwar schick aus, sollten aber so selten wie möglich getragen werden.
     
  4. Da Übergewicht eine Ursache für Gelenkprobleme sein kann, sollten Sie mit einer Ernährungsumstellung versuchen, überflüssige Kilos abzubauen.
     
  5. Achten Sie generell auf eine gesunde Ernährung. Besonderes Augenmerk sollten Sie auf Vitamin C, Mangan und Selen legen. Damit schützen Sie Ihre Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin C trägt zudem zu einer normalen Bildung von Kollagen, einem wichtigen Baustoff im Knorpel, bei.

Was Sie darüber hinaus noch für Ihre Gelenke tun können, erfahren Sie hier.

Trivital® arthro pur - u.a. mit Vitamin C, das zu einer normalen Kollagenbildung beiträgt. Verzehrsempfehlung: Täglich jeweils 1 Kapsel morgens und abends. Die empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.